Zkušený autor a sportovní instruktor ukáže všem zájemcům, kteří chtějí zdravě hubnout, nebo si udržet optimální váhu, jak kombinací vhodných stravovacích návyků a správně zvolených pohybových aktivit spálit přebytečné kilogramy.

Preklad: Libor Soumar

Z obsahu:

Zdravotní rizika obezity
Racionální strava
Nároky vytrvalostních aktivit
Vytrvalostní cvičení
Nejvhodnější aktivity pro spalování tuků
Aerobní trenažéry
Měřiče tepové frekvence
Sportovní oblečení
Tréninkové rady
Slovníček pojmů